soupe detox
Alimentation

Des idées de soupe detox pour se faire du bien

Qu’est-ce qu’une soupe detox

C’est une soupe qui contient l’association de vitamines, de nutriments, et de vertus santé. Le detox ne désigne pas certainement le régime, qui a pour but de perdre du poids. Mais c’est un processus d’élimination des toxines de notre organisme.

Quelles sont les bienfaits qu’apporte la soupe detox à notre corps

Cette soupe va redynamiser et nettoyer notre système digestif. De plus, par rapport aux jus de fruit, les nutriments dans la soupe sont abondants. Donc, la soupe va favoriser la satiété.

D’ailleurs, les fibres sont aussi une cure detox. Ils permettent la facilitation du transit et aide à l’organisme à être le plus possible invulnérable au cholestérol. Il ne faut pas aussi oublier qu’une soupe detox hydrate notre organisme. Ensuite, la soupe à base de légumes antioxydants permet de lutter contre les radicaux libres et la réduction des rides et des traces du temps.

Grâce à la présence de vertus santé dans la soupe, nos cheveux sont plus soyeux et notre visage garde leur éclat. Par conséquent, elle permet de ralentir le vieillissement. La soupe est faible en calories, mais forte en goût.

Elle fait le plein de vitamines et cela nous aide à conserver notre ligne tout en éliminent nos excès journaliers. Les soupes de detox à base de légumes verts sont des teneurs de potassium. Ce dernier va faciliter le drainage.

2 recettes de soupe detox pour se faire du bien

Le velouté de marrons :

Pour réussir cette recette, on aura besoin de :

  • 500 g de purée de marrons,
  • 80 cl de lait,
  • 1 pincée de noix de muscade,
  • 20 cl de crème liquide, et
  • 1 pincée de sel et de poivre.

Égouttez les marrons puis rendez-les en purée fine. Ensuite, faire bouillir le lait dans une casserole et versez-y la purée. Après cela, versez la pincée de noix de muscade, le sel et le poivre et la crème puis passez au mixage du tout. On va laisser reposer la préparation à température ambiante jusqu’à ce qu’il soit refroidi, puis la mettre au réfrigérateur. Il est conseillé de servir à froid la soupe finale.

La soupe detox verte :

Cette soupe est à la fois drainante et digestive. Les ingrédients nécessaires à la réalisation de cette recette sont les suivants:

  • 2 courgettes de taille moyenne,
  • 3 poireaux (prendre uniquement le blanc),
  • 3 feuilles de céleris,
  • 1/2 tête de fenouil,
  • 1 litre d’eau,
  • 1 gousse d’ail,
  • 1 poignée de feuilles de persil plat,
  • 1 cuillerée à café de cumin,
  • du sel et du poivre et
  • 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive.

La recette commence par le rinçage des légumes. Ensuite, les courgettes et les autres en cube de même taille. Faire ensuite suer les légumes avec de l’huile d’olive pendant environ 5 minutes. Choisissez idéalement une marmite pour plus de praticité. Puis, couvrez les légumes avec l’eau jusqu’à les recouvrir. Après cela, mettre à la cuisson pendant 20 minutes en couvrant le tout, à feu doux. Enfin, incorporez le cumin et mixez la soupe. Si elle devient épaisse, vous pouvez rajouter l’eau de cuisson. Celle-ci est riche en vitamines et minéraux.

En choisissant régulièrement une soupe detox, il vous sera beaucoup plus facile d’atteindre votre objectif d’avoir un ventre plat.